Семинар «Аюрведа», Друскининкай, июль 1994 г. (Диск 21, л. 5) Аннотация:  Режим дня как основа здоровья.  Разделение суток на шесть периодов, характеристика их.  Важность подъема в Брахма-мухурту. Что нужно делать после подъема.  Как правильно умываться, важность промывания глаз.  О важности массажа, физических упражнений.  Как готовиться ко сну. Дневной сон. Важность употребления воды.  Нельзя есть до … Читать далее Семинар «Аюрведа», лекция 5